การพนันคืออะไร และเมื่อไหรที่เรียกว่า "มีปัญหา"
การพนันในตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด หลายคนเล่นเพื่อความสนุกสนาน ผ่อนคลาย หรือความตื่นเต้น เหมือนกับการดูหนัง ไปคอนเสิร์ต หรือกิจกรรมบันเทิงอื่น ๆ ที่ใช้เงิน สิ่งที่ต่างกันคือ ระดับของการควบคุม หากคุณสามารถหยุดได้เมื่ออยากหยุด และเงินที่ใช้ไปไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิต นั่นคือการเล่นปกติ
แต่เมื่อใดก็ตามที่การพนันเริ่มแทรกซึมเข้าไปในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน ความสัมพันธ์ งาน หรือสุขภาพจิต นั่นคือสัญญาณที่ควรหยุดและมองดูตัวเองอย่างตรงไปตรงมา
สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต
ลองดูตารางด้านล่างเพื่อเปรียบเทียบรูปแบบการเล่นแบบปกติกับแบบที่อาจเป็นปัญหา
วิธีเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ
ก่อนจะเริ่มเล่นทุกครั้ง 699th แนะนำให้ตั้ง "กฎส่วนตัว" ให้ตัวเองก่อน เหมือนที่นักกีฬาวางแผนซ้อมล่วงหน้า ไม่ใช่แค่ลงสนามแบบไร้ทิศทาง
- กำหนดงบก่อนเล่นทุกครั้ง ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินได้สูงสุดเท่าไหร่ และยึดตามนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- ตั้งเวลาหยุด กำหนดเวลาที่จะหยุดเล่นไว้ล่วงหน้า และหยุดทันทีเมื่อถึงเวลา แม้กำลังชนะอยู่
- ไม่เล่นตามอารมณ์ ไม่เล่นเมื่อเครียด เศร้า โกรธ หรือดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการตัดสินใจจะแย่ลง
- มองว่าเงินที่เสียคือต้นทุนความบันเทิง เหมือนค่าตั๋วหนัง ที่จ่ายไปแล้วก็คือจ่ายไป ไม่ต้องเอาคืน
- หยุดพักเป็นประจำ ออกจากเกมทุก ๆ 30-60 นาที ลุกเดินเปลี่ยนบรรยากาศ
- ไม่ใช้เงินที่ต้องใช้จ่ายอื่น ค่าเช่า ค่ากิน ค่าเรียนลูก ไม่ควรนำมาเล่นพนันไม่ว่ากรณีใด
699th ปกป้องผู้เล่นที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะอย่างไร
699th ไม่อนุญาตให้บุคคลอายุต่ำกว่า 18 ปีสมัครสมาชิกหรือเข้าใช้บริการไม่ว่าในกรณีใด ระบบมีการตรวจสอบอายุในกระบวนการสมัครและอาจขอเอกสารยืนยันตัวตน (KYC) เพิ่มเติม
หากคุณมีบุตรหลานหรือผู้เยาว์ในบ้าน 699th แนะนำให้ใช้ระบบ Parental Control ของอุปกรณ์ที่ใช้ เพื่อป้องกันการเข้าถึงเว็บไซต์การพนันโดยไม่ตั้งใจ
หากรู้สึกว่าตัวเองกำลังมีปัญหา ต้องทำอย่างไร
การยอมรับว่ามีปัญหาคือก้าวที่กล้าหาญที่สุด และมันไม่ได้แปลว่าคุณแพ้ มันแปลว่าคุณกำลังเลือกที่จะดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก
ขั้นแรกที่ทำได้ทันที คือติดต่อทีมงาน 699th เพื่อใช้เครื่องมือควบคุมที่มีให้ ไม่ว่าจะเป็นการตั้งลิมิต พักบัญชีชั่วคราว หรือขอ Self-Exclusion ทีมงานพร้อมช่วยโดยไม่ตัดสิน
บทบาทของครอบครัวและคนรอบข้าง
หากคุณสังเกตว่าคนในครอบครัวหรือเพื่อนมีพฤติกรรมที่น่าเป็นห่วง เช่น ขอยืมเงินบ่อย อารมณ์แปรปรวน หรือพูดถึงการพนันตลอดเวลา วิธีที่ดีที่สุดคือพูดคุยกับเขาด้วยความเข้าใจ ไม่ตำหนิ และพาไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตถ้าจำเป็น
คนที่มีปัญหาพนันมักรู้สึกอับอายและซ่อนปัญหาไว้คนเดียว ความเข้าใจและการรับฟังโดยไม่ตัดสินคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณจะมอบให้ได้